अभ्यंग

यह चिकित्सा क्या है?

दोष अनुसार तेल चुनकर पूरे शरीर पर नियमित दिशा में मालिश; अक्सर हल्का स्वेदन या विश्राम बाद में।

शास्त्रीय पृष्ठभूमि

अष्टांग हृदय सूत्र स्थान — दिनचर्या में अभ्यंग; वात शमन और बल-वृद्धि।

किन स्थितियों में सहायक हो सकती है

• ·थकान और तनाव
• ·वात दर्द और जकड़न
• ·त्वचा शुष्कता और नींद

चिकित्सा प्रवाह (चरण)

1. पूर्व कर्म

   दोष अनुसार तेल चयन — प्रकृति के हिसाब से औषधीय तेल

2. प्रधान कर्म

   अभ्यंग — पूरे शरीर पर लयबद्ध तेल मालिश

3. पश्चात् कर्म

   स्वेदन/विश्राम — भाप या हल्का विश्राम

4. परिणाम

   वात शमन, थकान में कमी, त्वचा-निद्रा में सुधार

विस्तृत प्रक्रिया

अपेक्षित लाभ (सहायक)

• ·वात शमन
• ·थकान कम
• ·त्वचा-निद्रा सुधार