आज का हमारा आर्टिकल काफी विशेष है क्योंकि आज के इस आर्टिकल में हम आपको पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय की संपूर्ण जानकारी देने जा रहे हैं। आज हम आपको 15 ऐसे नुस्खे बताएंगे जिसका उपयोग करके आप पेट में गैस की समस्या को जड़ से खत्म कर सकते हैं। अगर आप भी पेट में गैस की समस्या से पीड़ित हैं और चाहते हैं कि इस समस्या से आपको जीवन भर के लिए आराम मिले तो मैं आप सब से रिक्वेस्ट करूंगा कि हमारे इस आर्टिकल अंत तक जरूर पढ़ें।
हमारे पेट में गैस का निर्माण होना एक प्राकृतिक क्रिया है पर कई बार अधिक गैस के निर्माण से हमें कई प्रकार की परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है, जैसे कि पेट या सीने में दर्द, घबराहट महसूस करना, पेट का फूलना आदि। विशेषज्ञों के अनुसार पेट में गैस का अधिक निर्माण हमारे खानपान और दैनिक दिनचर्या पर निर्भर करता है।
अगर आप भी पेट में गैस की समस्या से पीड़ित हैं तो आपको निराश होने की जरूरत नहीं है क्योंकि यह एक आम समस्या है और कोई भी इंसान इस समस्या से पीड़ित हो सकता है और इस बीमारी से आप को डरने की कोई जरूरत नहीं है क्योंकि अगर समय रहते इसका उपचार किया जाए तो ना केवल पेट की गैस की समस्या से राहत मिलती है बल्कि इस बीमारी को जड़ से खत्म किया जा सकता है।
तो चलिए अब जान लेते हैं कि पेट की गैस को जड़ से खत्म करने का उपाय का उपयोग आप किस प्रकार घर में करके इस समस्या से जीवन भर के लिए छुटकारा पा सकते हैं।
पेट में गैस बनने के मुख्य कारण
जैसे कि इस आर्टिकल की शुरुआत में ही मैंने कहा था कि पेट में गैस का निर्माण होना एक प्राकृतिक क्रिया है और जब भी हम ऐसा खाना खाते हैं जिसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है तब हमारे पेट में मौजूद बैक्टीरिया उस खाने में मौजूद कार्बोहाइड्रेट को एक्टिव कर देते हैं जिस वजह से हमारे पेट में गैस का निर्माण होता है। अक्सर जिन लोगों को पेट में गैस की समस्या होती है उनके दैनिक दिनचर्या में वे ऐसा भोजन अधिक खाते हैं जिन्हें जिसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है या फिर वे अधिक मात्रा में मसालेदार खाने का सेवन करते हैं।
डॉक्टरों के अनुसार अगर हम अधिक मात्रा में फाइबर युक्त भोजन को ग्रहण करते हैं तो यह हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है, पर अगर हमारा पाचन तंत्र कमजोर है तो हमें अधिक मात्रा में फाइबर युक्त खाने को ग्रहण करने से बचना चाहिए, क्योंकि जिन का पाचन तंत्र कमजोर होता है उन्हें फाइबर युक्त आहार को पचाने में काफी दिक्कत होती है और जिस वजह से हमारे पेट में अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट एक्टिव होता है और यही कार्बोहाइड्रेट पेट में गैस की समस्या को बढ़ाती है।
अमेरिका के डॉक्टरों ने एक शोध में पाया है कि जिन लोगों में तनाव या डिप्रेशन की समस्या होती है ऐसे लोगों को भी गैस या कब्ज की शिकायत अधिक होती है। डॉक्टर भी इस बात की सलाह देते हैं कि पेट की गैस की समस्या से कोई भी इंसान पीड़ित हो सकता है और इस समस्या से बिल्कुल भी डरने की जरूरत नहीं है. अगर हम कुछ सावधानियां अपने खान-पान और दैनिक दिनचर्या में रखते हैं तो इस समस्या से हम जीवन भर के लिए छुटकारा पा सकते हैं।
पेट में गैस की समस्या के कुछ मुख्य लक्षण
जिन लोगों को पेट में गैस की समस्या होती है उनके अंदर मुख्यतः इस प्रकार के लक्षण पाए जाते हैं :-
- पेट या सीने में अधिक दर्द होना.
- घबराहट महसूस करना.
- पेट का अधिक फूलना.
- बार-बार खट्टी डकार का आना.
- दिल की धड़कनों का बढ़ना.
- कब्ज की शिकायत.
- पेट या छाती में जलन होना.
- दिन भर थकावट महसूस करना.
यह है कुछ मुख्य कारण जो पेट की गैस की समस्या से पीड़ित व्यक्ति में पाए जाते हैं। आइए अब जान लेते हैं कि पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय का किस प्रकार से उपयोग करके आप इस बीमारी से जीवन भर के लिए छुटकारा पा सकते हैं।
अजवाइन से पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय
पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिए अजवाइन का उपाय या उपयोग भी काफी लाभदायक सिद्ध होता है। जो भी इंसान गैस की समस्या से पीड़ित है उसे अजवाइन के इस रामबाण उपाय का उपयोग जरूर करना चाहिए। सिर्फ इस एक उपाय से ही आप जीवन भर के लिए पेट की गैस की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं और इस उपाय का नियमित रूप से उपयोग करने से आप का पाचन तंत्र भी मजबूत होगा।
पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन के इस उपाय करना काफी सरल है। इसे करने के लिए रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच अजवाइन में चुटकी भर काला नमक मिलाकर सेवन करे और 5 से 10 मिनट के बाद हल्का गर्म या गुनगुना पानी भी पिए। इस उपाय के नियमित रूप से उपयोग करने से गैस की समस्या हमेशा के लिए समाप्त हो जाती है और पाचन तंत्र भी सुचारू रूप से काम करता है।
आयुर्वेदिक औषधि कार्मिकोट से पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय
जैसा कि हम सब जानते हैं कि किसी भी बीमारी को जड़ से खत्म करने के लिए आयुर्वेदिक औषधि भी काफी कारगर सिद्ध होती है। कार्मिकोट (Carmikot) भी ऐसी ही एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसके नियमित सेवन से पेट की गैस को जड़ से खत्म किया जा सकता है। इस औषधि को आप किसी भी आयुर्वेदिक संस्थान या ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं।
अगर आप पेट की गैस की समस्या से अधिक रूप से पीड़ित हैं तो यह अवश्य ही आपके लिए रामबाण उपाय साबित होगी, इस औषधि को आपको केवल एक चम्मच सुबह और एक चम्मच शाम को लेना है और नियमित रूप से इस औषधि का सेवन करने से आपकी पेट की गैस की समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी।
अदरक और तुलसी से करें पेट की गैस की समस्या का अंत
पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिए अदरक और तुलसी का यह उपाय भी काफी लाभदायक है। अदरक में काफी अधिक मात्रा में एंटीबैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं और तुलसी के अंदर इम्युनिटी बढ़ाने की क्षमता होती है। जो भी व्यक्ति पेट की गैस की समस्या से पीड़ित है उसे इस उपाय को जरूर आजमाना चाहिए।
इसे करने के लिए थोड़ी मात्रा में अदरक और तुलसी को एक साथ पीसकर उसकी एक पेस्ट बना लें और रोज सुबह खाली पेट इस पेस्ट में थोड़ी मात्रा में शहद मिलाकर इसका सेवन करने से हफ्ते भर के अंदर ही पेट की गैस की समस्या से राहत मिलती है।
भुने हुए जीरे से पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय
भुना हुआ जीरा का सेवन करने से भी पेट की कई सारी समस्याओं का समाधान निकाला जा सकता है और इसका नियमित रूप से सेवन करने से पेट की गैस को जड़ से खत्म किया जा सकता है। पेट की गैस को खत्म करने के लिए भुने में जीरे का उपयोग किस प्रकार कर सकते हैं।
- 100 ग्राम जीरे को अच्छी तरह से सेक कर भून ले।
- जब जीरा ठंडा हो जाए तो इसे कांच के डिब्बे में बंद करके रख ले।
- रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच भुने हुए जीरे को अच्छी तरह चबाते हुए सेवन करें।
- जीरे का सेवन करने के बाद हल्के गर्म पानी का भी सेवन करें।
पेट की गैस से मुक्ति के लिए अगर इस उपाय को आप लगातार एक महीने तक करते हैं तो आप की गैस की समस्या हमेशा के लिए समाप्त हो जाएगी।
देसी गुड के सेवन से पाए पेट की गैस मुक्ति
देसी गुड़ भी रामबाण इलाज है पेट की गैस से मुक्ति का। देसी गुड़ में भी कई ऐसे औषधि तत्व है जिन से पेट की कई सारी समस्याओं का निवारण किया जा सकता है। अगर आप ही पेट की गैस की समस्या से काफी अधिक पीड़ित हैं और चाहते हैं कि इस समस्या से आपको तुरंत छुटकारा मिले तो देसी गुड़ का उपयोग अवश्य करें।
पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिए रोज दोपहर और रात का भोजन करने के बाद थोड़ी मात्रा में देसी गुड़ का सेवन अवश्य करें और अगर हो सके तो देसी गुड़ के साथ दो-तीन दाने काली मिर्च के दाने भी खाएं। देसी गुड और काली मिर्च का यह उपाय पेट की गैस की समस्या को हमेशा के लिए समाप्त कर देता है और कब्ज की शिकायत का भी अंत होता है।
एक बात का विशेष ध्यान रखें कि जिन लोगों को डायबिटीज या शुगर की समस्या है वह सिर्फ दिन में एक ही बार देसी गुड़ और काली मिर्च का सेवन करें।
सौंठ और शहद से पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय
पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिए सौंठ और शहद का उपाय भी काफी लाभदायक साबित होता है। इस उपाय को करने के लिए सबसे पहले थोड़ी मात्रा में सौंठ लेकर उसे अच्छे से पीस लें और उसका पाउडर बना लें।
रोज सुबह एक चम्मच सौंठ के पाउडर में थोड़ी मात्रा में शहद मिलाकर इसका सेवन करें, पर एक बात का विशेष ध्यान रखें कि इसका सेवन करने के बाद कुछ समय तक पानी ना पिए। पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिए यह उपाय काफी लाभदायक होता है और इस उपाय को निरंतर करने से पेट की गैस की समस्या हमेशा के लिए समाप्त हो जाती है।
पेट की गैस के लिए सौंफ और मिश्री के उपाय
नियमित रूप से सौफ और मिश्री का सेवन भी पेट की गैस को जड़ से खत्म करने में काफी सहायक होता है, अगर आप भी ऐसी परिस्थिति में है जहां आप पेट की गैस की समस्या से पीड़ित हैं तो सौंफ और मिश्री के इस उपाय को जरूर अपनाएं।
पेट की गैस को खत्म करने के लिए इस उपाय को करना काफी सरल है, इसे करने के लिए आप दिन में कम से कम 3 या 4 बार थोड़ी मात्रा में सौफ और थोड़ी मात्रा में मिश्री का सेवन अवश्य करें और कुछ ही दिनों में आप देखेंगे कि आप की पेट की गैस की समस्या धीरे-धीरे समाप्त होने लगी है।
पेट की गैस में राहत दिलाए तुलसी और शहद की चाय
तुलसी और शहद भी ऐसे ही दिव्य प्राकृतिक वस्तु है जिसके इस्तेमाल से पेट की गैस को जड़ से खत्म किया जा सकता है। पेट की गैस से पूर्ण रूप से छुटकारा पाने के लिए इस उपाय को सुबह के वक्त करना सबसे उत्तम माना गया है सबसे पहले तुलसी के कुछ पत्ते लेकर पानी में उबाल लें और अपनी इच्छा अनुसार चाय पत्ती डालें उसके बाद जब अच्छे से चाय उबल जाए तो उसे छानकर उसमें थोड़ी मात्रा में शहद स्वाद के लिए मिला ले और प्रतिदिन इस चाय का सुबह एक बार सेवन करें।
नियमित रूप से तुलसी और शहद की चाय का सेवन करने से पेट की गैस को जड़ से खत्म किया जा सकता है और साथी इस चाय के सेवन से पेट का पाचन तंत्र भी काफी मजबूत होता है।
पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिए सबसे सरल उपाय
अगर आप पेट की गैस की समस्या से अत्यधिक पीड़ित है तो यह उपाय आपके लिए रामबाण साबित होगा जिसके उपयोग से आपके पेट की सारी तकलीफे है दूर हो जाएंगी।
सिर्फ पेट की गैस ही नहीं पेट की किसी भी समस्या से मुक्ति पाने के लिए यह सबसे सफल उपाय है और इस उपाय को अगर इंसान अपनी आदत बना ले तो उसे जीवन में कभी भी पेट की समस्या नहीं होती है। आपको बस करना इतना है कि रोज सुबह उठने के बाद हल्का गर्म पानी पीने की आदत डाल ले। सुबह उठते ही गर्म पानी पीने के कई सारे फायदे होते हैं, गर्म पानी पीने से हमारा पेट पूरी तरह से साफ होता है और साथी गैस की समस्या भी उत्पन्न नहीं होती है।
एक सर्वे के मुताबिक जो लोग रोजाना सुबह गर्म पानी का सेवन करते हैं उन्हें कभी भी कब्ज या पेट में गैस की समस्या नहीं होती है।
मसालेदार भोजन से परहेज करें
जिन लोगों को पेट में गैस की समस्या है उन्हें मसालेदार भोजन से विशेषकर परहेज करना चाहिए क्योंकि आमतौर पर मसालेदार भोजन पेट में गैस को अधिक मात्रा में उत्पन्न करते हैं और जिन लोगों को गैस की समस्या है वे अगर ज्यादा मसालेदार भोजन का सेवन करते हैं तो उन्हें गैस की समस्या अधिक होती है और साथ ही कस कब्ज की समस्या भी बढ़ती है।
इसलिए जितना हो सके सादा भोजन करें और मसालेदार और बाहर के खाने से परहेज करें।
निष्कर्ष
आज के हमारे इस आर्टिकल में हमने आपको पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय की पूरी जानकारी देने की कोशिश की है और कुछ ऐसे उपाय भी बताए हैं जिनका उपयोग करके आप पेट की गैस की समस्या से पूर्ण रूप से छुटकारा पा सकते हैं।
आज के हमारे इस आर्टिकल को खत्म करने से पहले मैं आप सभी से रिक्वेस्ट करूंगा कि अगर आपको पेट या शरीर की अन्य कोई भी समस्या है तो किसी भी उपाय को घर में करने से पहले अपने डॉक्टर या चिकित्सक से संपर्क अवश्य करें और उनके निर्देश अनुसार दवाइयों का सेवन भी करें और साथ ही साथ इन उपायों को भी करें। कई बार ऐसा देखा गया है कि जानकारी के अभाव में हम किसी भी उपाय को अपना लेते हैं जिससे उस उपाय से हम को लाभ की बजाय नुकसान अधिक होता है, इसलिए शरीर में किसी भी रोग या तकलीफ होने पर सबसे पहले डॉक्टर से सलाह मशवरा करें और उसके बाद ही इन उपायों का उपयोग करें।
अगर आपको हमारा आज का आर्टिकल पसंद आया हो तो इसे अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ सोशल मीडिया पर जरूर शेयर करें ताकि वे भी इन उपायों का लाभ ले सकें। अगर हमारे इस आर्टिकल को लेकर आपके कोई सवाल है सवाल हैं तो वह भी आप हमसे संपर्क करके पूछ सकते हैं, हम आपके हर सवालों का जवाब जल्द से जल्द देने की पूरी कोशिश करेंगे।
धन्यवाद.
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)
अगर आपके पेट में गैस ज्यादा बनती है और इस समस्या से आप काफी अधिक पीड़ित हैं तो अपने भोजन में कुछ प्राकृतिक वस्तुओं का इस्तेमाल अधिक मात्रा में करें जैसे कि अदरक, काली मिर्च, सेंधा नमक, लहसुन, तुलसी आदि. इन प्राकृतिक वस्तुओं के अधिक सेवन से पेट में गैस की समस्या समाप्त होती है।
अगर आप पेट की गैस की समस्या को जड़ से खत्म करना चाहते हैं तो रोज सुबह सो कर उठने के बाद खाली पेट हल्के गर्म पानी में आधा चम्मच काला नमक और आंवले के रस को मिलाकर इसका सेवन करें। इसके रोजाना सेवन से पेट की गैस की समस्या को जड़ से खत्म किया जा सकता है।
अगर आपके पेट में गैस की समस्या अधिक है और आपका पेट अधिक फूल रहा है, तो इस समस्या से तुरंत राहत पाने के लिए एक चम्मच सोंठ के पाउडर में थोड़ी मात्रा में शहद मिलाकर इसका सेवन करें आपको से तुरंत राहत मिलेगी।
वैसे तो आयुर्वेद में पेट की गैस की समस्या से राहत पाने के लिए कई सारे औषधि बाजार में उपलब्ध है पर हम अपने खुद के अनुभव से इस बात को आप के साथ साझा कर रहे हैं कि kottakkal arya vaidya sala की कार्मिकोट औषधि पेट की गैस की समस्या के लिए सबसे लाभदायक है. इस दवाई को आप किसी भी आयुर्वेदिक संस्थान या ऑनलाइन भी आर्डर कर सकते हैं।
पेट की गैस की समस्या को दूर करने के लिए योगासन एक रामबाण इलाज है। पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए रोजाना वज्रासन, बालासन या कपालभाति प्राणायाम करना काफी लाभदायक होता है।
अगर आपको पेट में गैस की समस्या है तो आपको खट्टे फलों का परहेज करना चाहिए और अधिक से अधिक मात्रा में मीठे फलों का सेवन करना चाहिए जैसे कि केला, स्ट्रौबरी, अंजीर और अंगूर।
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